Bóle brzucha, nudności, wymioty, wzdęcia i biegunka to najczęściej występujące zaburzenia żołądkowo-jelitowe. W zależności od stopnia nasilenia mogą być przyczyną silnego dyskomfortu, utrudniać, a nawet całkowicie uniemożliwiać wykonywanie codziennych obowiązków. Przyczyn ich występowania jest kilka, jednak wszystkie je łączy jeden wspólny mianownik. Jest nim utrata równowagi mikroflory bakteryjnej. Co kryje się pod tym pojęciem i jak zapobiegać uciążliwym dolegliwościom ze strony układu pokarmowego?
Mikroflora jelitowa i jej znaczenie dla organizmu
Zaburzenia ze strony układu pokarmowego w postaci wspomnianych nudności, wzdęć czy też biegunek mogą pojawiać się zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Bardzo często główną przyczyną ich wystąpienia jest utrata równowagi mikroflory jelitowej. Co to oznacza w praktyce? Otóż mikroflora jelitowa składa się zarówno z bakterii probiotycznych, określanych często mianem „dobrych”, jak i bakterii patogennych – chorobotwórczych.
Jeżeli dojdzie do jej wyjałowienia, czyli zaburzenia równowagi pomiędzy szczepami bakterii probiotycznych a szczepami bakterii patogennych w wyniku czego tych drugich zacznie przybywać, wówczas mówimy o zaburzeniu równowagi mikroflory jelitowej. Do takich sytuacji dochodzi m.in. na skutek zażywania antybiotyków, zwłaszcza jeśli antybiotykoterapia ma charakter długotrwały, lub na skutek silnego i długofalowego stresu.
Zaburzenia funkcjonowania układu pokarmowego mogą wystąpić także w rezultacie zmiany nawyków żywieniowych czy też zmiany diety podczas podróży. Poza zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi na skutek zaburzenia równowagi wewnętrznej organizmu obniżeniu ulega też odporność, co może prowadzić do zwiększonej podatności na różnego rodzaju bakterie [1].
Chroń mikroflorę jelitową!
Wszystkim dolegliwościom ze strony układu pokarmowego będącym wynikiem zaburzenia wewnętrznej równowagi organizmu można na szczęście zapobiec. Wystarczy tylko odpowiednio zadbać o mikroflorę jelitową. Jednym ze sposobów są probiotyki (np. Trilac, Probiotex, Linex), czyli suplementy diety. Probiotyki to preparaty zawierające starannie wyselekcjonowane szczepy bakterii probiotycznych – bakterii kwasu mlekowego (np. Linex, Trilac). Ich zastosowanie pozwala więc uzupełnić niedobory tzw. dobrych bakterii i tym samym przywrócić równowagę mikroflory jelitowej.
Probiotyki mogą działać osłonowo (np. Osłonik) lub też mieć szersze zastosowanie (np. Linex forte, Trilac, Bactilac, Probiotex). Obydwie grupy produktów mogą być stosowane zarówno przy antybiotykoterapii, jak i w celu ograniczenia ryzyka wyjałowienia mikroflory jelitowej, na przykład na skutek długotrwałego stresu. Istnieje również grupa preparatów (np. Linex, Stoperan, Laremid, Smecta), które bardzo dobrze sprawdzają się zwłaszcza w przypadku biegunki, czyli jednego z najczęściej występujących zaburzeń ze strony układu pokarmowego. Decydując się na zastosowanie probiotyków, warto sięgać po te produkty, które zawierają bakterie probiotyczne cechujące się dobrą przyczepnością do ścianek jelit (np. bakterie kwasu mlekowego), co pozwoli ograniczyć ryzyko związane z ich usunięciem wraz z pokarmem [2].
Bibliografia:
- Przybylska – Feluś M. Rola bakterii w układzie pokarmowym. https://www.mp.pl/pacjent/gastrologia/lista/96300,rola-bakterii-w-przewodzie-pokarmowym. Data dostępu: 21.02.2019.
- Wnęk D. Probiotyki, prebiotyki i synbiotyki. https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/142829,probiotyki-prebiotyki-i-synbiotyki. Data dostępu: 21.02.2019.
Materiał partnera zewnętrznego
