Dłuższy pobyt w domu? Te ćwiczenia fizyczne pomogą Ci zachować dobrą kondycję!
W obecnych czasach coraz trudniej jest się nam zmotywować do wyjścia na siłownię czy basen. Wpływ na to z całą pewnością miała Pandemia Covid-19….
ćwiczenia
Jakie ćwiczenia na brzuch, aby spalić tkankę tłuszczową?
Nawet podczas intensywnego treningu spalanie tkanki tłuszczowej nie zachodzi w takim samym stopniu w różnych partiach ciała. Podczas biegania czy jazdy na rowerze, najtrudniej…
Wolisz ćwiczyć w domu? Trening będzie efektywniejszy, jeśli zaopatrzysz się w odpowiedni sprzęt. Oto najlepsze propozycje dla domowej siłowni
Kolokwialnie rzecz ujmując, nie wszyscy lubimy publicznie się pocić. Poza tym wyjście do siłowni to po prostu wyjście i nie zawsze mamy czas, ochotę…
Warto ćwiczyć w ciąży
Zdaniem ekspertów podczas ciąży nie trzeba rezygnować z gimnastyki, a jedynie ją skorygować i dopasować do danego trymestru. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom, na przykład wzmacniającym mięśnie dna…