7 głównych zalet diety ketogenicznej
Dieta ketogeniczna to wysokotłuszczowy model odżywiania. W diecie ketogenicznej tłuszcze powinny być podstawowym źródłem energii. Mają stanowić około 80-90% dostarczanej do organizmu energii. Natomiast…
dieta
Wiosna na horyzoncie! Na jakie produkty warto postawić podczas przednówka?
Gdy przyroda ospale budzi się do życia, a my powoli zapominamy o męczących mrozach, zmianie ulega także nasza dieta. I choć specyficzny okres przejściowy,…
Potas – jak ważną role odgrywa w naszym organizmie?
Jednym z podstawowych warunków utrzymania organizmu ludzkiego w dobrej kondycji jest dostarczanie mu, wraz z różnymi produktami spożywczymi, składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Wśród…
Na ktore mięśnie dziala „wioślarz”? Ergometr wioślarski: korzyści dla sylwetki i plan treningowy na wioślarzu?
Ergometr wioślarski przy zachowaniu odpowiedniej techniki ćwiczeń potrafi zaangażować do pracy aż 95% wszystkich mięśni – nóg, pośladków, pleców i rąk. Jest jednym z…
Nadchodzi veganizm
Z danych Europejskiego Związku Wegetarian wynika, że w krajach Unii Europejskiej jest coraz więcej wegetarian i wegan. Liderem pozostają Niemcy, gdzie na diecie bezmięsnej jest już…
Wzmocnij odporność w sezonie jesienno – zimowym!
Mimo, że za oknem wciąż panuje słoneczna aura to nie pozwól, by zaskoczyły was infekcje wirusowe górnych dróg oddechowych, które tak często pojawiają się…
Uwolnij swoje ciało od stresu!
W czasach ciągłej gonitwy napięcie fizyczne i psychiczne towarzyszy nam niemal każdego dnia. Nasze życie raz jest w fazie napięcia, innym razem w fazie…
Świętuj sezon na warzywa!
Lato to czas na najsmaczniejsze warzywa i owoce! Cieszą oczy kolorami, podniebienie smakami i są skarbnicą wielu wartości odżywczych, w tym cennego kwasu foliowego….
Kobiece centrum dowodzenia
To od nas, naszego samopoczucia i zdrowia, zależy funkcjonowanie całej rodziny! Nie mamy czasu na przeziębienie. Nie dla nas długie godziny spędzone w łóżku….
Skuteczne leczenie trądziku
Trądzik kiedyś był zmorą głównie nastolatków Dziś ze względu na stres, zanieczyszczenie powietrza i złą dietę dotyka co raz więcej dorosłych. Muszą z nim…