Bieganie – 6 sposobów dla kobiet na udany trening
Poprzez ruch można wzmocnić pracę serca, krwiobiegu oraz płuc, a do tego zmniejsza się ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Poza tym poprzez bieganie można…
trening
Kijki w dłoń, czyli maszeruj po zdrowie
Nordic walking zdobywa coraz większą popularność w naszym kraju. Szacuje się, że już ponad 3 miliony Polaków uprawia tę dyscyplinę sportu. Jak rozpocząć przygodę…
3 proste kroki do wiosennego detoksu twojego organizmu
Jeśli po zimie czujesz się ciężko i ospale, brakuje ci sił i energii nawet na wykonanie najprostszych czynności, wszystko wskazuje na to, że potrzebny ci…