Lubisz dobrze zjeść i zdrowo się odżywiać? A może marzysz o tym, aby zrzucić zbędne kilogramy i osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Jeżeli tak to na pewno zdajesz sobie sprawę z tego, że w dietetyce i zdrowym żywieniu także panują pewne trendy. Jeszcze jakiś czas temu zainteresowanie budziły diety monoskładnikowe, białkowa dieta doktora Dukana, dieta paleo czy ketogeniczna. Dziś jednak na topie jest catering dietetyczny. Poleca go wielu celebrytów, ale korzystają z niego również te osoby, które po prostu nie przepadają za gotowaniem lub nie mają na to czasu, a jednocześnie chcą jeść smacznie. Zazwyczaj diety pudełkowe występują w różnych wersjach, dzięki czemu można dopasować menu do swoich potrzeb. Wśród dostępnych wariantów znajduje się często opcja wegetariańska z dodanymi rybami. Czy warto z niej skorzystać? Podpowiadamy.
Czym jest dieta pudełkowa i jakie warianty możemy spotkać najczęściej?
Na czym polega fenomen diety pudełkowej? Przede wszystkim na nowoczesności i wygodzie. Firma cateringowa przygotowuje menu, najczęściej złożone z pięciu zbilansowanych posiłków i starannie oblicza ich wartość kaloryczną, aby mieściła się we wskazanym przez Ciebie zapotrzebowaniu. Wariantów kaloryczne przeważnie wahają się od 1000 do 3000kcal, dzięki czemu możesz wybrać taką opcję, która pozwoli Ci osiągnąć wymarzone rezultaty na wadze. Otrzymujesz więc codziennie zestaw świeżych i smacznych posiłków, dobranych zgodnie z Twoimi upodobaniami. Menu jest układane według kilku różnych modeli. Najczęściej dostępne opcje to uniwersalne menu z mięsem i warzywami, menu wegetariańskie oraz menu wege wzbogacone o ryby.
Opcja wegetariańska z rybami – dlaczego warto?
Dania rybne są bardzo smaczne i jeżeli nie jesteś zadeklarowanym wegetarianinem, który definitywnie wykluczył je z diety, możesz zainteresować się wariantem wege plus ryby. To bardzo dobra opcja dla tych, którzy chcą, aby ich posiłki były zbilansowane i zdrowe, ponieważ spożywanie ryb przynosi organizmowi wiele korzyści. Mięso ryb jest bogate w białko, którego nasze ciało bardzo potrzebuje. Zawierają także dobroczynne kwasy omega-3 oraz witaminy A, E i D. Niewątpliwie warto spożywać je przynajmniej dwa razy w tygodniu, by zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Komu jeszcze mogłaby pasować opcja wegetariańska z daniami rybnymi? Jest to bardzo dobry wybór dla tych, którzy nie przepadają za mięsem i są w trakcie zmiany diety na wegetariańską. Nie każdy jest w stanie zdecydować się od razu na tak drastyczny krok, jeżeli wcześniej jadł mięso przez całe życie. Wegetariańska dieta pudełkowa z rybami to dobry pomysł, aby przetrwać okres adaptacji do całkowicie warzywnych posiłków.
Jakie dania rybne i warzywne pojawiają się w diecie?
Ciekawi Cię, jakie dania rybne znajdują się w dietach pudełkowych? W takim razie przykładowy jadłospis znajdziesz tutaj catering dietetyczny Warszawa. Jak się okazuje, dania złożone z warzyw i ryb potrafią być bardzo kreatywne i smaczne. Możesz trafić na przykład na polędwicę z dorsza z makaronem, świeżą sałatkę z tuńczykiem czy pieczonego łososia z sosem koperkowym. Brzmi dobrze? W takim razie koniecznie wypróbuj.
Materiał partnera
