Joga to aktywność, która coraz częściej gości wśród naszych znajomych, współpracowników czy w rodzinie. Niektórzy myślą o niej wyłącznie w kategoriach ćwiczeń fizycznych, które ujędrniają nasze ciało, pozwalają się mu rozciągnąć oraz poprawić ogólną koordynację. Dla innych joga jest o wiele ważniejszym przeżyciem, także duchowym. Jeżeli i ty zainteresowałeś się jogą, to warto wiedzieć gdzie ją uprawiać. Joga w Warszawie, Wrocławiu czy w Krakowie, ale też w wielu mniejszych miastach, jest bardzo prosta do znalezienia. Gdzie? Sprawdź sam!
Joga klub
Najczęściej na zajęcia z jogi w Warszawie wybieramy się do specjalnych klubów. Często są one prowadzone przez osoby, które bardzo się wyspecjalizowały w tej sztuce i jest to miejsce poświęcone wyłącznie jodze. Ponadto otrzymamy tam pełno informacji na temat tej aktywności – będą spotkania z różnymi trenerami, wieczorki zapoznawcze, prelekcje dotyczące nie tylko fizycznej, ale i duchowej sfery jogicznej. To społeczność, która postanowiła żyć w określony sposób i się tego trzyma. Jest to więc idealne miejsce dla osób zafascynowanych jogą, którzy chcą wcielać jej pozytywne aspekty w codziennym życiu. Dobre jest to, że wykupując karnet możemy ćwiczyć w każdy dzień tygodnia. Są różne grupy zaawansowania, więc każdy znajdzie poziom dopasowany do siebie. Joga w Warszawie i innych większych miastach, bardzo często funkcjonuje właśnie na takiej zasadzie.
Siłownie i kluby fitness
W którym mieście nie ma siłowni z zajęciami grupowymi? Na szczęście mamy coraz więcej placówek, w których możemy zadbać o swoje zdrowie. Tam też, chcąc podążać za trendami, właściciele wprowadzają zajęcia, na które jest popyt. Bardzo często wśród nich znajduje się właśnie joga. Prowadzą ją wykwalifikowani trenerzy, a całość zajęć przebiega w odpowiednio przystosowanych pomieszczeniach z niezbędnym sprzętem. Przykład? Bardzo wysoko oceniane zajęcia z jogi w sieci siłowni City Fit, z którymi możecie zapoznać się na stronie https://cityfit.pl/. To wyjątkowo przydatne aktywności, dzięki którym lepiej panujemy nad ciałem oraz skupiamy się na oddechu. Jednak należy pamiętać, że zajęcia zazwyczaj nie odbywają się codziennie, więc musimy dobrze ustalić grafik. Często też osoby zmieniają się i trener musi tłumaczyć pewne rzeczy od nowa – jeżeli jednak jesteśmy otwarci i nie przeszkadzają nam takie rzeczy, to warto się wybrać na tego rodzaju zajęcia.
Na świeżym powietrzu
Joga w Warszawie w Łazienkach Królewskich, w Krakowie w Parku Bednarskiego czy w Nowej Hucie -praktycznie w każdym większym mieście w okresie letnim spotkamy się z miłośnikami jogi, którzy chcą poćwiczyć na świeżym powietrzu. Wystarczy przynieść koc lub matę i oczywiście odnaleźć grupę. Często takie wydarzenia organizują trenerzy albo różne szkoły jogi. Zajęcia zazwyczaj są bezpłatne i mogą w nich uczestniczyć zarówno początkujący, jak i zaawansowani. Uniwersalność tych ćwiczeń sprawia, że można ćwiczyć w dowolnym miejscu, nawet w środku miasta.
Jogę można uprawiać praktycznie w każdym wieku, a co ciekawe jej rozpoczęcie w młodych latach powoduje, że na dłużej zachowujemy sprawność. Wymaga skupienia oraz polubienia własnego ciała. I na całe szczęście można ją uprawiać w coraz większej ilości miejsc.
Materiał partnera zewnętrznego
